Симптомы, обычно приписываемые стрессу и усталости – невозможность сконцентрироваться, бессонница, депрессия, апатия, раздражительность – нередко оказываются признаками недостатка витаминов. Сюда же можно отнести и потерю аппетита, недостаток энергии, постоянную раздражительность и даже потерю обоняния и вкуса.
Как понять, какие витамины вам нужны Лучше всего сдать анализ крови на витамины. Для этого вам нужно обратиться к терапевту и получить направление в лабораторию. Результат анализа покажет недостаток тех или иных витаминов и минералов в вашем организме. Метод их восстановления выберет врач.
Вкратце: как сдать анализы по ОМС Прикрепиться к поликлинике. Прийти на прием к врачу и взять направление на анализ. Если говорят, что анализы платные, позвонить в свою страховую и уточнить, должны ли их делать по ОМС. Если да, то попросить страховщиков помочь вам пройти исследование бесплатно.
О нехватке витамина Е (токоферола) скажет повышенная проницаемость и ломкость капилляров, когда даже при лёгких ушибах появляются, и долго не проходят синяки, ...
Самодиагностика: как понять, что в питании недостаточно витаминов и минералов? · Необъяснимая потеря веса · Усталость · Слабые и мягкие кости.
Симптомы дефицита включают мышечную слабость, запор, покалывание и онемение, а в тяжелых случаях – ненормальный сердечный ритм. Природными источниками калия ...
Признаки нехватки витаминов · общее недомогание (вялость, сонливость, головная боль, снижение или отсутствие аппетита); · учащение простудных заболеваний; ...
нарушение менструального цикла у женщин; · боль в мышцах и суставах; · потливость рук; · снижение настроения, депрессия; · ухудшение состояния ...
Симптомы нехватки витаминов группы B. · Снижение иммунитета · Потеря аппетита · Мышечная слабость, быстрая утомляемость, головные боли ...
Авитаминоз — или дефицит витаминов — в предыдущие столетия был связан с тем, что разнообразные продукты, богатые витаминами, были не всем доступны.
В12 — один из самых важных витаминов в организме человека. От него зависит множество жизненно важных процессов. Так, водорастворимый витамин ...